กลับมารู้สึกตัว
เพียงแค่หมั่นดูใจของตนอยู่เสมอ
ทำอะไรใจก็อยู่กับสิ่งนั้น ใจลอยไปไหน ก็รู้
แล้วกลับมาอยู่กับสิ่งนั้น ทำบ่อย ๆ
สติก็จะว่องไวปราดเปรียว ช่วยคุ้มกันใจ
ไม่ให้อารมณ์ใด ๆ ครอบงำ เพียงเท่านี้
ความสงบเย็น โปร่งโล่งเบาสบาย จะกลายเป็น
เรื่องง่าย แม้รอบตัววุ่นวายเพียงใดก็ตาม
พระอ.ไพศาล วิสาโล
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น