2)เมื่อลมหายใจเปลี่ยนลงล่างมาเป็นขึ้นบน และเมื่อลมหายใจเปลี่ยนจากบนลงมาล่างอีกครั้ง จนตื่นรู้ โดยผ่าน การหมุน ของลมหายใจเข้าออกนี้”
ขยายความ วิธีหายใจ วิธีที่สองของตันตระนี้ต่างกับวิธีแรกอยู่นิดนึงตรงที่แทนที่จะเน้นที่ “ช่องว่าง” เหมือนอย่างวิธีแรก แต่กลับไปเน้นที่ “การหมุน” ของลมหายใจ โดยมองว่า ลมหายใจเข้ากับลมหายใจออก ต่อกันเป็นวงจรหรือวงกลมอันหนึ่ง โดยลมหายใจเข้าประกอบเป็นครึ่งวงกลมแรก และลมหายใจออกประกอบเป็นครึ่งวงกลมหลัง การที่ตันตระสอนให้ตื่นรู้ใน “การหมุน” ของลมหายใจเข้าออก คือการสอนให้ผู้นั้นมีสติคอยตามรู้การเปลี่ยนทิศขึ้นลงของลมหายใจเข้าออกนั่นเอง (ยังมีต่อ)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น