การทําสมาธิภาวนาอย่างง่าย โดยพระอาจารย์ ไพศาล
ทําง่ายๆเท่านี้ครับ ขอแค่ทําบ่อยๆอยู่ในชีวิตประจําวัน ทําทุกเวลาที่นึกได้ จะ นั่ง นอน ยืน เดิน ทําได้ตลอดเวลาครับ ไม่มีใครรู้หรอกว่าคุณทํา ไม่ต้องนั่งหลับตาก็ได้ ขอแค่ให้ " รู้สึกถึงลมหายใจ " ไปเรื่อยๆ ทุกครั้งที่นึกได้ สติคุณจะค่อยๆเด่นชัดขึ้นมา
https://www.youtube.com/watch?v=8rb9W-UgXHg
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น