มีสติรู้อยู่กับกาย จะ ง่ายกว่าใจ

มีสติรู้อยู่กับกาย จะ ง่ายกว่าใจ เพราะกายมีรูปนาม ทําให้จับความรู้สึกได้ง่าย ส่วนใจเป็นจิต ดูรู้ยินดียินร้าย ... อย่าอยาก ทําบ่อยๆ ดูความจริงแท้ที่เป็นสัจธรรม ... จนเข้าถึงอริยสัจ 4 ที่รู้ได้ด้วยใจตน(ไม่ใช่อ่านเอาจากตํารา) จิตจะมีอิสระ...