ความรู้สึกตัวที่บ่อยขึ้นและนานขึ้น แสดงถึงการมีสติที่มากขึ้น สติที่ต่อเนื่องกันกลายเป็นสมาธิ สมาธิกลายเป็นปัญญา ดังนั้น ความก้าวหน้าในธรรม สามารถดูได้จากการ มีสติ รู้สึกตัว ว่ามีมากหรือน้อยเพียงใด ในวันๆหนึ่งเผลอใจมากหรือรู้สึกตัวมาก ความรู้สึกตัวต้องเบาสบาย ไม่เพ่งไม่เกร็ง ถ้ารู้สึกตัวแล้วหนัก อึดอัด แสดงว่า ไม่ใช่รู้สึกตัวแท้ๆแล้ว เแต่เป็นการไปปรุงความรู้สึกตัวขึ้นมา เป็นความคิดว่ามีสติ เป็นสติรู้ตัวแบบความคิดปรุง ไม่ใช่รู้สึกตัวแท้ๆ ความรู้สึกตัวแท้ๆ ไม่ใช่การทําให้รู้สึก แต่เป็นเพียง "การรู้การเห็น" อย่างเช่น การที่เราขยับกาย หรือ หายใจ แล้วรู้สึกถึง " รู้สึกถึงสบายๆ ไม่ใช่การไปพยายามรู้สึก " ลองหายใจสบายๆดู รู้สึกตัว กับลมหายใจไหม จํา ลักษณะของความรู้สึกตรงนี้ไว้ เป็นความรู้สึกที่ปรากฏ สบายๆ ไม่เพ่งไม่เกร็ง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น