การแยกรูปแยกนาม แยกกายแยกใจ
หลักสําคัญก็คือสติ ให้มีสติรู้ทันกาย ทันใจเรา เมื่อเรารู้บ่อยๆ มันจะแยกเอง เราไปบังคับให้มันแยกไม่ได้ เวลาที่เรารู้ไปกับกาย เช่นรู้ลมหายใจ หรือรู้สึกตัวไปกับกายเคลื่อนไหว เมื่อรู้กายอยู่ ก็ย่อมเห็นกายชัด เมื่อเห็นกายชัด อีกส่วนคือใจ เมื่อก่อนมันกลืนกันกับกาย จึงทําให้เห็นปนกัน พอเราเห็นกายชัดบ่อยๆ มันก็เท่ากับ เห็นกายส่วนเดียวแยกออกมา กายมันก็แยกออกมาไม่ปนกับใจ เมื่อกายแยกมาเป็นส่วนหนึ่ง อีกส่วนก็คือใจนั้นเอง ดังนั้นแม้เราดูแต่กายก่อนเพียงอย่างเดียว แต่เดี๋ยวพอเราเห็นกายชัด มันก็ปรับขึ้นไปเห็นใจได้เองอัตโนมัติ นี้หล่ะครับ แยกรูปแยกนาม เห็นแยกกายแยกจากใจ
ดูสิ่งหนึ่งได้ชัด ย่อมเห็นอีกสิ่งหนึ่งแยกออกมาได้ชัด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น