“…ที่ผมพูดนี้ ถ้าทำจังหวะให้ติดต่อกันเหมือนลูกโซ่
มีความรู้สึกอยู่ทุกขณะ คือ ยืน-เดิน-นั่ง-นอน
คู้-เหยียด-เคลื่อนไหว...อย่างที่พระพุทธเจ้าสอนนั้น
แต่วิธีโดยเราเอามาทำเป็นจังหวะ...พลิกมือขึ้น-คว่ำมือลง
ยกมือไป-ยกมือมา ก้ม-เงย เอียงซ้าย-เอียงขวา กระพริบตา
อ้าปาก หายใจเข้า-หายใจออก...รู้สึกอยู่ทุกขณะ
และจิตใจมันนึกมันคิด รู้สึกอยู่ทุกขณะ
อันนี้แหละ วิธีการปฏิบัติ คือ...ให้รู้ตัว ไม่ให้นั่งนิ่ง ๆ
ไม่ให้นั่งสงบ...แต่ให้มันรู้
เราทำหรือยัง ?
ถึงจะสงบ...เราก็ต้องมองถึงความไม่สงบ
ที่จะเกิดขึ้นภายในจิตใจ ต้องมองเห็นไปอย่างนั้น
ความสงบอันนั้น...จึงเป็นผลพลอยได้
จากการทำความรู้สึกตัวนี้เอง เป็นอย่างนั้น
รับรองได้จริง ๆ เรื่องนี้
พระพุทธเจ้าท่านก็สอนเอาไว้แล้วว่า
‘ให้พวกเธอทั้งหลายจงประพฤติปฏิบัติตาม...อย่างเราตถาคตนี้’
อันนี้ไม่ใช่ว่าผมเป็นพระพุทธเจ้า ไม่ใช่ว่าผมเป็นพระตถาคต
แต่ผมทำเรื่องนี้แหละ...แล้วผมเข้าใจว่า
ความทุกข์มันลดน้อยไป หรือหมดไป...ไม่มารบกวนเราเลย
ไม่ใช่หมดไปแต่เฉพาะความทุกข์นี้เท่านั้นนะ
ทุกข์จากความสงสัยว่า ‘ตายแล้วเกิด...เกิดแล้วตาย’
เหล่านี้ก็จะหมดไปจริง ๆ
และวิธีที่จะหมดลมหายใจ...ก็จะรู้จริง ๆ นี่ !!! ...”
หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ
------------------------------------------------------------------------------------------------
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
※ ~ รู้สึกตัว - เป็นปกติ - อยู่กับปัจจุบัน ~ ※
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
รู้สึกกาย รู้สึกใจ
_/|\_ _/|\_ _/|\_
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น